Theo nghiên cứu mới nhất của Tổ chức sức khoẻ quốc gia Hoa Kỳ (NIH), top 5 loại thực phẩm tốt nhất cho bổ sung canxi không hề có những những cái tên như tôm, cua, hay nước xương hầm – như quan niệm của nhiều bà mẹ Việt, mà đó lại là cái tên chắc chắn khiến nhiều người không khỏi bất ngờ.
1. Các loại rau màu xanh thẫm
Các loại rau màu xanh thẫm như cải xoăn, cải xoong, súp lơ xanh,… là nguồn canxi rất tốt cho bé. Không chỉ có vậy, chúng còn bổ sung các thành phần như Magie, Photpho, vitamin K, vitamin D rất cần thiết cho sự hấp thụ canxi tại xương.
Riêng với rau chân vịt (nhiều nơi gọi là cải bó xôi), do thành phần có chứa axit oxalic khiến giảm khả năng hấp thu canxi, vì thế không nên dùng cùng các thực phẩm giàu canxi.
Đừng quên bổ sung các loại rau màu xanh thẫm cho bé mỗi ngày
2. Các loại cá biển
Cá hồi, cá ngừ, các loại cá da trơn là sự lựa chọn sáng suốt giúp bé tăng cường canxi cho cơ thể. Trong quá trình chế biến, để đảm bảo hàm lượng chất dinh dưỡng, không nên nấu quá lâu và ăn ngay sau khi chế biến. Tuy nhiên, sẽ có nhiều bé không thích bởi mùi tanh không quen của các thực phẩm này.
Sẽ thật tuyệt vời nếu bé yêu của bạn thích ăn cá
3. Quả bơ và hạt hạnh nhân
Trong các loại hạt và hoa quả, bơ và hạnh nhân chiếm giữ vị trí hàng đầu với việc bổ sung canxi cho bé. Không những vậy, các thực phẩm này chứa thành phần chất béo không cholesterol rất an toàn với mọi lứa tuổi.
Đừng bỏ qua hạt hạnh nhân nếu muốn con mình có chiều cao vượt trội
4. Lòng đỏ trứng
Bắt đầu một ngày mới bằng món trứng ốp la là một sự lựa chọn tuyệt vời. Không chỉ rất giàu năng lượng (hàm lượng calo cao), mà trứng còn bổ sung canxi và vitamin D3 giúp cho xương chắc khoẻ. Với nhu cầu dinh dưỡng của trẻ nhỏ, mỗi tuần các mẹ nên cho bé dùng 2 – 3 quả trứng.
Trứng không chỉ giàu năng lượng mà còn bổ sung canxi, vitamin D3 hiệu quả
5. Sữa và các chế phẩm từ sữa
Sữa là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chứa đầy đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể như protein, lipit, đường, vitamin và các khoáng chất. Một cốc sữa tươi 300 ml có thể cung cấp 30% nhu cầu canxi mỗi ngày cho con bạn. Thời điểm uống sữa tốt nhất cho bé yêu thường là vào sau bữa sáng, bữa trưa và trước khi đi ngủ. Không nên uống sữa khi đói vì có thể ảnh hưởng tới tiêu hoá và khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng.
Sữa là loại thực phẩm giàu canxi rất tốt cho trẻ nhỏ
Canxi thiên nhiên phong hóa sò Yakumo Nhật Bản – Bổ sung canxi 1 cách tiện lợi, dễ dàng và hiệu quả
Canxi thiên nhiên phong hóa sò Yakumo bột mịn
ƯU ĐIỂM VƯỢT TRỘI CỦA CANXI THIÊN NHIÊN PHONG HÓA SÒ YAKUMO NHẬT BẢN
– Yakumo chiết xuất từ vỏ sò hóa thạch từ 15 – 20 triệu năm 100% tại vùng núi Hokkaido Nhật Bản
– Là loại canxi bất hoạt, không ion hóa (canxi không nung ở nhiệt độ cao) được đi thẳng tới xương.
Hầu hết các loại canxi bán trên thị trường được gọi là “canxi ion hóa”. Đó là canxi được tạo thành bằng cách nung các hợp chất chứa canxi ở nhiệt độ cao. Ví dụ, vỏ trứng có chứa canxi, nhưng ngay cả khi bạn ăn hay mài nó thì cơ thể cũng khó có thể hấp thụ được. Để cơ thể hấp thụ được canxi này, cần phải thay đổi canxi trong vỏ trứng bằng một cách nào đó để tạo thành”canxi cacbonat”. Tuy nhiên, nếu được hình thành cách nung/ đốt thì canxi sẽ bị ion hóa. Việc ion hóa trước khi vào cơ thể khiến ngăn chặn sự hấp thụ canxi, lắng đọng trong máu và tế bào trước khi đi đến xương. Việc sử dụng canxi ion hóa kéo dài sẽ tạo thành gánh nặng lên cơ thể.
– Không lắng đọng trong máu và tế bào, không táo bón
– Có cơ chế đào thải lượng canxi thừa 1 cách tự nhiên, an toàn cho cơ thể
– Vượt trội trong Tăng khả năng nhận diện vitamin D3, cho phép tỷ lệ hấp thụ lên tới 90%
– Sử dụng tiện lợi bằng cách rắc vào thức ăn, đồ uống,…(thiết kế chuẩn giúp việc rắc cho hàm lượng canxi chính xác tương tự việc đong bằng thìa)
CÔNG DỤNG CỦA CANXI YAKUMO
– Bổ sung lượng canxi thiên nhiên cho cơ thể và xương, cân bằng lượng canxi trong máu.
– Hỗ trợ phát triển chiều cao, giảm các bệnh lý liên quan đến răng lợi, giúp trẻ phát triển hoàn thiện về thẻ chất, vận động tốt.
– Tránh loãng xương, giảm nguy cơ mất xương, giảm các triệu chứng đau lưng, co rút hiệu quả.
– Đào thải Phốt Pho dư thừa, bảo vệ xương
– Phù hợp cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Trẻ nhỏ từ 12 tháng trở lên.
– Ngoài ra, các thành phần khác: Collagen tươi, CPP nguồn gốc từ sữa, … tốt cho xương khớp, dạ dày
• Liều lượng và cách dùng bột Canxi Yakumo
– Mỗi một lắc sẽ cung cấp 400mg canxi. Trẻ em dùng 400mg/ ngày. Người lớn có thể dùng 2 lắc.
– Tùy vào nhu cầu bổ sung canxi của các thành viên trong gia đình có thể điều chỉnh lượng Canxi Yakumo sao cho phù hợp.
Việc bổ sung canxi là nhằm mục đích cải thiện sức khỏe và bảo vệ xương khớp, trí óc dẻo dai. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi cho bé sử dụng sản phẩm canxi thiên nhiên phong hóa sò Yakumo Nhật Bản từ canxi sò bất hoạt, giúp khắc phục tác dụng phụ của nhóm thực phẩm bổ sung canxi, giảm tình trạng táo bón, biếng ăn, chậm lớn, chuột rút, sỏi thận. Canxi sò Yakumo là giải pháp hoàn hảo và tối ưu nhất cho các mẹ lựa chọn
Giảm béo tại thẩm mỹ koreans an toàn hiệu quả và chất lượng nhất Việt Nam, thẩm mỹ koreans nơi giúp bạn lấy lại vóc dáng hoàn hảo, thẩm mỹ koreans là nơi đi đầu trong ngành dịch vụ giảm béo nhanh tại Việt Nam trong nhiều năm qua. Với đội ngũ bác sĩ chuyên nghiệp cùng kỹ thuật giảm béo hiện đại nhất hiện nay của sứ xở kim chi, chúng tôi sẽ giúp bạn có một thân hình như bạn hằng ao ước.
Trong nhiều năm qua số khách hàng đến với chúng tôi mỗi năm một tăng lên nhờ sự uy tín và chất lượng, nếu các bạn đang muốn tìm một nơi để làm mới bản thân thì chúng tôi sẽ là một điểm dừng chân lý tưởng nhất cho bạn.
Nhận xét
Đăng nhận xét